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　　在这个时 节该如 何调理养生
？宋

曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱

、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。